ESN Ultrapure Kreatin Pulver - Kreatinmonohydrat

Nehme das Kreatin jetzt seit gut zwei Monaten täglich 3-5g nach dem Training mit Whey und Traubensaft. Kraftwerte gehen klar nach oben, vor allem bei Kniebeuge und Bankdrücken konnte ich mich steigern. Löst sich rückstandslos auf, kein sandiges Gefühl, kein Magenzwicken. Reinheit merkt man einfach.

Löst sich rückstandslos auf und keine Nebenwirkungen.

Bin 27 und trainiere 4x die Woche Push/Pull. Nach ca. 3 Wochen Ladephase merke ich deutlich mehr Power und bessere Regeneration. Muskeln wirken voller, Gewicht ist um 1,5kg hoch. Preis-Leistung für 10 Euro unschlagbar.

Ich bin ja eher skeptisch bei Supplements, aber das Pulver hier ist wirklich sauber. Keine Zusätze, staubt kaum, mischt sich im Shaker gut unter. Einen Stern Abzug, weil der Messlöffel etwas ungenau dosiert. Wirkung ist aber da, gerade bei den letzten Wiederholungen.

Ich bin 54 und nutze Kreatin auf Empfehlung meines Trainers zum Muskelerhalt. Dieses von ESN vertrage ich am besten, keine Wassereinlagerungen im Gesicht, keine Verdauungsprobleme. Nehme morgens 3g in Wasser, schmeckt nach nichts. Dose ist ergiebig und hält bei mir ewig.

Macht was es soll. Kraft ist stabiler geworden und der Pump ist besser. Am Anfang hatte ich leichtes Blubbern im Bauch, hat sich aber nach paar Tagen gelegt. Würde es wieder kaufen.

Nach zwei Wochen habe ich kaum was gemerkt, erst nach gut vier Wochen konstanter Einnahme kamen 2,5kg mehr auf der Bank. Pulver ist sehr fein und löst sich gut auf. Abzug weil ich mir die Wirkung schneller erhofft hatte und die Verpackung etwas umständlich zu öffnen ist.

Die Wirkung auf die Kraft war eigentlich gut, ich hatte nach 10 Tagen mehr Wiederholungen geschafft. Leider bekomme ich trotz kleiner Dosierung und viel Wasser jedes Mal Bauchkrämpfe und Blähungen. Hab verschiedene Einnahmezeiten probiert, leider ohne Besserung. Schade, Qualität wirkt sonst gut.