Maximal performen in jeder Zyklusphase: Der ESN Cycle Balance Nutrition Guide als eBook zeigt Athletinnen, wie smarte Ernährung und gezielte Supplementierung Hormone in Balance bringen und Training, Regeneration und Wettkampfleistung unterstützen.
Was lernst du in diesem Guide?
Wie Hormone Training und Regeneration beeinflussen, welche Nährstoffe in welcher Phase wichtig sind und wie du Ernährung rund um Belastung steuerst. Mit praxisnahen Strategien statt Verzicht – für mehr Energie und Konstanz im Monatsverlauf.
Für wen lohnt sich das eBook?
Für Läuferinnen, Cross- und Kraft-Athletinnen sowie alle, die PMS-Tiefs, Leistungsschwankungen oder Regenerationsprobleme besser verstehen und mit Ernährung gegensteuern wollen. Sofort lesbar als eBook – ideal für unterwegs.
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Merkmale
Zyklusbasierte Nutrition für Athletinnen – Ernährung & Supplemente für jede Phase erklärt
Mehr Balance für Training und Regeneration – Hormone verstehen und Performance stabilisieren
eBook-Sofortnutzen für nur 9,90 € – plus 15% extra mit SAVE15
Nutzen: Training, Regeneration, Performance pro Phase
Zielgruppe: Athletinnen
Product Type: eBook
Model or Series: Cycle Balance Nutrition Guide
Verkäufer: Sport Energie Direkt
Produktdetails
Wissen für 9,90 €: ESN Cycle Balance Nutrition Guide – verstehe deinen Zyklus und hole mehr aus Training und Wettkampf. Jetzt downloaden und mit SAVE15 sparen.
Phase für Phase erklärt
Ernährung + Supplement-Tipps
Für mehr Konstanz & Energie
Häufig gestellte Fragen
Wie erhalte ich das eBook nach dem Kauf?
Als digitalen Download – nach Bestellung sofort verfügbar und auf Smartphone, Tablet oder PC lesbar.
Brauche ich Vorkenntnisse in Ernährung?
Nein, der Guide erklärt praxisnah und ist für Einsteigerinnen wie erfahrene Athletinnen geeignet.
4.3★★★★★★★★★★(4)
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Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
f*a
Verifiziert
Endlich verstanden
Super verständlich und sofort umsetzbar.
★★★★★★★★★★5.0
q**h
Verifiziert
Absolute Empfehlung für Athletinnen
Ich trainiere für Halbmarathon und habe oft Leistungseinbrüche vor der Periode gehabt. Der Guide erklärt sehr einfühlsam, wie ich Carbs und Protein je Phase anpasse. Seit zwei Zyklen läuft mein Training viel stabiler.
★★★★★★★★★★4.0
r*v
Verifiziert
Praxisnah und motivierend geschrieben
Als Trainerin Mitte 30 finde ich den Guide richtig gelungen. Er ist wissenschaftlich fundiert, aber nicht trocken, mit vielen Beispieltagen und Snacks für Follikel- und Lutealphase. Für 9,90€ ein Schnäppchen. Ich hätte mir nur noch mehr Rezepte für vegetarische Ernährung gewünscht. Trotzdem sehr hilfreich für mich und meine Kundinnen.
★★★★★★★★★★3.0
p**a
Verifiziert
Gut für Einsteigerinnen
Der Guide ist schön aufgemacht und leicht zu lesen. Für mich als erfahrene Athletin war vieles schon bekannt, aber die Checklisten zur Zyklusbeobachtung und Trainingssteuerung sind praktisch. Wer ganz neu im Thema zyklusbasierte Ernährung ist, profitiert am meisten.
